焼き肉

2017年4月10日

ごはん、味噌汁、焼き肉、ナムル・・・377kcal

豚肉には、良質なたんぱく質を多く含み、ロース１００g中の含有量は、鶏卵約２個分に相当します。糖質の代謝や神経のはたらきに効果のあるビタミンＢ１も豊富で、イライラ解消や疲労回復に役立ちます。