タンドリーチキン

2017年12月12日

ごはん、卵のスープ、タンドリーチキン、茹で野菜・・・309kcal

ブロッコリーはつぼみを食べる野菜で、ビタミンCを豊富に含みます。１００ｇ中のビタミンCでおよそ一日の必要量がまかなえます。このほか、ビタミンB2、カリウムも豊富に含まれます。