味噌焼肉

2017年12月15日

ごはん、お吸い物、味噌焼肉、しらすサラダ・・・378kcal

今日の味噌焼肉に入ってるほうれん草は、非常に栄養価が高い緑黄色野菜の代表格です。特にβ‐カロテン、ビタミンC、鉄、カルシウムを豊富に含みます。β‐カロテン、ビタミンCは抗酸化作用があり、相乗効果で、かぜ、肌荒れ、動脈硬化やがんなどの予防にもよいといわれています。