西京焼き

2017年12月25日

ごはん、けんちん汁、西京焼き、かぶの塩昆布和え・・・351kcal

今日の塩昆布に入ってるかぶは、根と葉で栄養成分が大きく違います。根は淡色野菜でビタミンCや、消化酵素のアミラーゼを多く含みます。アミラーゼは消化吸収を助け、胸焼けや食べすぎの不快感を解消するなど、整腸作用に優れています。