高野豆腐のふわふわ煮

2017年12月6日

ごはん、味噌汁、高野豆腐のふわふわ煮、おかか和え・・・391cal

高野豆腐は「しみ豆腐」ともいいいます。高野豆腐には、イソフラボンやカルシウムが骨粗しょう症予防に、鉄が貧血対策にはたらきます。