魚のみぞれ煮

2017年12月4日

ごはん、味噌汁、魚のみぞれ煮、ナムル風煮びたし・・・403kcal

じゃがいもの栄養成分で豊富なのがビタミンC。100g中の含有量はりんごの約５倍にもなります。じゃがいものビタミンCは、主成分であるでんぷん質で包まれているため、加熱しても壊れにくいのが特徴です。