魚の南部焼き

2017年12月22日

ごはん、さつま汁、魚の南部焼き、もやしのごま酢和え・・・373kcal

もやしは、ビタミンCを含むため、かぜ予防が期待できます。体内でコラーゲンを形成するはたらきもあり、美肌づくりに役立ちます。そのほか、微量ながらカルシウムやカリウム、鉄も含んでいます。