柳川風煮

2018年1月22日

ごはん、味噌汁、柳川風煮、青菜のごま和え・・・406kcal

ほうれん草に含まれるβカロテン、ビタミンＣは抗酸化作用があり、相乗効果で、かぜ、肌荒れ、動脈硬化やがんなどの予防にもよいといわれています。