豚肉のごま味噌焼き

2018年1月29日

ごはん、味噌汁、豚肉のごま味噌焼き、ちくわ揚げ・・・489kcal

ごまはα‐リノレン酸、リノール酸、オレイン酸などの不調和脂肪酸が約５割を占め、悪玉コレステロールの低下や動脈硬化の予防にはたらきます。