豚肉のごま味噌焼き

2018年1月15日

ごはん、味噌汁、豚肉のごま味噌焼き、ちくわ揚げ・・・489kcal

小松菜にはほうれん草の約3.5倍もカルシウムが含まれているので、高齢者や成長期の子どもは積極的に食べたい野菜です。老化を防ぐというβ‐カロテンやビタミンC・Eを含むため、長寿野菜といえるでしょう。