魚の野菜蒸し

2018年1月5日

ごはん、コーンチャウダー、魚の野菜蒸し、ごま味噌和え・・・437kcal

カレイはたんぱく質やビタミンが豊富なので、健康の増進や体力向上にうってつけの魚です。脂質には脳の活性化に優れたDHA、動脈硬化予防のEPAを多く含んでいます。