煮魚

2018年1月16日

ごはん、味噌汁、煮魚、おかか和え・・・321kcal

めかじきは高タンパク・低脂肪な魚です。良質なタンパク質は体力向上、代謝活動の促進、免疫力を向上させる働きがあり、脂質が少なく消化吸収がよいので、病中病後の体力回復にもうってつけです。