かれいのしょうがあんかけ

2018年2月23日

ごはん、味噌汁、かれいのしょうがあんかけ、ひじきの煮物・・・378kcal

今日のかれいの身にはたんぱく質やビタミンが豊富なので、健康の増進や体力向上にうってつけの魚です。脂質には脳の活性化に優れたＤＨＡ，動脈硬化予防のＥＰＡを多く含んでいます。