チキンカレー

2018年2月7日

ごはん、チキンカレー、即席漬け、・・・450kcal

今日のカレーに入ってるたまねぎには、ビタミンB1と結合してアリチアミンとなり、ビタミンB1の吸収を助けるはたらきも持っています。そのため、ビタミンB1を多く含む食材と一緒に摂れば、ビタミンB1不足による疲労、食欲不振、不眠などの解消につながります。