魚の照り焼き

2018年3月5日

ごはん、味噌汁、魚の照り焼き、切干大根の煮物・・・373kcal

切り干し大根には、鉄分やカルシウムなどのミネラルも含まれています。貧血予防に有効な鉄分は、血液の主成分。そして全身に酸素を運ぶ効能があります。また、切り干し大根には造血や貧血に関わる、銅や亜鉛、ビタミンB郡などの栄養も含まれています。