さわらの香味焼き

2026年9月11日

ごはん、さわらの香味焼き、ポテトサラダ、豆腐の味噌汁

さわらの豊富な脂質にはDHAやEPAが多く含まれ、悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化の予防に役立ちます。DHAは脳の活性化にも効果が期待できます。