ナポリタン

2026年9月26日

ナポリタン、もやしサラダ、野菜スープ、バナナ

スープに入っているえのきは、低カロリーでありながら食物繊維やビタミンB1が含まれています。ビタミンB1やカリウムは水に溶けやすいため、スープや味噌汁にするのがお薦めです。