豚肉の生姜焼き

2026年9月28日

ごはん、味噌汁、豚肉の生姜焼き、ごまサラダ

ごまには脂質やたんぱく質、カルシウム、鉄分、亜鉛のほかに、セサミンなどごま特有の抗酸化物質が含まれており、小さいながらも植物性食品のトップクラスの栄養価を誇るスーパーフードです。