鮭のちゃんちゃん焼き

2026年9月4日

ごはん、鮭のちゃんちゃん焼き、豆腐のスープ、梨

鮭はビタミンB群をすべて含んでいます。ビタミンB1は疲労の回復に、ビタミンB2は肌や髪を美しく保ち、ビタミンB12は貧血予防にはたらくといった効果が期待できます。