鮭の味噌漬け焼き

2026年9月30日

ごはん、鮭の味噌漬け焼き、ひじきの煮物、肉団子入り味噌汁

ひじきは鉄、マグネシウムなどのミネラルを多く含みます。特にカルシウムは豊富で骨粗しょう症予防に効果が期待できます。ビタミンも多く、なかでもビタミンB2に富んでいます。